Stress zit niet alleen in je hoofd. Je lichaam reageert vaak eerder dan je denkt: gespannen schouders, oppervlakkige ademhaling, een knoop in je buik. Deze signalen komen vanuit je autonome zenuwstelsel, dat automatisch je stress- en rustreacties regelt. In dit...

Je bekkengebied is een krachtige plek in je lijf. Het hele lichaam rust op het bekken en ook in emotionele zin ligt de basis hier. Het is een plek waar veel onverwerkte emoties worden opgeslagen. Je evenwicht, vertrouwen en veerkracht zijn hier te vinden. Je kunt het...