Wat is haptotherapie
Naast de wijsheid van het denken, is er ook de wijsheid van het lichaam. Hierin liggen ervaringen en reacties op gebeurtenissen in het leven opgeslagen. Je ontwikkelt patronen die je eerst beschermen, maar die later niet meer nodig zijn en je zelfs beperken. Je kan het contact met je lijf (deels) kwijt zijn. Dat maakt dat je niet meer goed kan voelen wat iets met je doet.
Door haptotherapie kom je in contact met je lichamelijke sensaties. Via aanrakingen, oefeningen en gesprekken word je bewust van je patronen, verlangens en blokkades. Het geeft inzicht in wat je beweegt (emotioneel), hoe je beweegt (fysiek) en hoe dit een rol speelt in jouw contact met anderen.
Je doet nieuwe ervaringen op die meteen voelbaar zijn. Het gevolg is dat je deze signalen sneller herkent en leert te interpreteren. Zodat je jouw gedrag en keuzes kunt baseren op wat je voelt en ervaart.
Wat levert het je op?
- Meer vertrouwen in jezelf en in contact met anderen;
- Vanuit zachtheid in je kracht staan;
- Je zit lekkerder in je vel en ervaart meer bewegingsruimte;
- Een rijker leven omdat je alle emoties kunt toelaten;
- Verdieping van de verbinding met jezelf en anderen;
- Je kunt sneller keuzes maken die goed voor je zijn;
- Meer rust, minder piekeren en meer energie;
- Je ervaart dat je met minder hard werken, meer kunt bereiken;
- Je kunt beter omgaan met tegenslagen.
Voor wie
Haptotherapie
Loop je vast, zit je niet lekker in je vel of heb je ondersteuning nodig bij uitdagende periodes in je leven? Haptotherapie helpt bij:
Stress, angst, burn-out & depressie
Veel spanningen ontstaan door druk die je jezelf oplegt of die je voelt uit je omgeving. Stress en onrust in je lijf die je liever niet voelt. Als er onvoldoende evenwicht is tussen je gevoel en je verstand, kunnen lichamelijke of psychische klachten ontstaan. De aanraking bij haptotherapie heeft direct invloed op je primitievere deel van je brein, wat grote invloed heeft op je gevoel van stress.
Omgaan met rouw & verlies
Omgaan met verlies op welk vlak dan ook, kan ontzettend lastig zijn. Rouwen hoort bij elke vorm van verlies. Ook een scheiding, het verlies van een baan of ongewild kinderloos zijn brengt je in een rouwproces. Haptotherapie biedt ondersteuning als het rouwproces stagneert of bij het doorlopen van de fasen van jouw rouwproces.
Verlatings-/bindingangst & moeite met intimiteit
Het niet toelaten van emoties en geen goed zicht hebben op jouw gedrag en gevoel, kan problemen geven op relationeel vlak. Je houdt mensen op een afstand of je kunt juist nooit alleen zijn. Ervaren wat er gebeurt in contact maakt dat je keuzevrijheid ervaart en gevoelens van eenzaamheid en onzekerheid doen afnemen.
Terugkomende lichamelijke klachten
Zoals vermoeidheid, nek-, rug- of schouderklachten, hoofd of buikpijn. Je ervaart je hoe met je lijf omgaat, hoe de klachten ontstaan en wat het je te vertellen heeft. Ook leer je hoe je met de pijn omgaat en wat je daarbij verder helpt.
Of misschien herken je dit:
- Je kunt geen rust nemen;
- Je gaat conflicten uit de weg;
- Je neemt veel verantwoordelijkheid, ook als dat ten koste gaat van jezelf;
- Je zet behoeftes van anderen vaak op de eerste plaats;
- Je hebt moeite met het voelen van sommige emoties of ze te uiten;
- Je durft een ander niet dichtbij te laten komen;
- Je vindt het lastig om beslissingen te nemen;
- Je komt maar niet van ongezonde gewoontes (verslavingen) af;
- Je bent heel gevoelig voor andermans emoties;
- Je hebt al veel inzicht over jezelf en toch merk je geen verandering;
- Je bent het vertrouwen in jezelf of anderen kwijt.
Contact
Heb je vragen of wil je een afspraak maken? Bel, mail of vul het contactformulier in. Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten.
0633884211 | muriel@houseofhapto.nl
Adres Den Haag: Benoordenhoutseweg 21/23, 2569BA
Adres Haarlem: Koppestokstraat 87, 2014 AN (bij Connected Haarlem)